A potencia nos homes é unha función do corpo que permite manter unha relación íntima co sexo xusto a calquera hora do día ou da noite. Este don da natureza permítelle ter unha vida sexual plena ata a vellez, sempre que non haxa factores negativos que afecten a diminución do poder masculino.
Que é a potencia nos homes
A potencia masculina é a capacidade de entrar nunha intimidade prolongada cunha muller en calquera lugar e en calquera momento. A capacidade de agradar a unha muller é un compoñente importante do éxito na vida de calquera home, do que depende moito do que faga na vida.
É a capacidade de "estar enriba" na cama cunha muller que indica unha boa saúde física e un forte estado psicolóxico dun home, axuda a acadar obxectivos, aumenta a propia autoestima e ten éxito co sexo débil. A forte potencia fai que un home sexa brutal e exitoso.
Razóns para a diminución da potencia
O ritmo acelerado da vida moderna, as condicións ambientais desfavorables, o estrés frecuente e un estilo de vida sedentario para os representantes da metade forte da humanidade convértense en factores provocadores para a aparición de fracasos (diminución da atracción e fracaso na cama cunha muller), que causan problemas na intimidade. vida.
Coa idade, hai un esvaecemento constante da libido e este proceso é irreversible. Pero o modo de vida correcto permitirache manter este agasallo ata a vellez e gozar regularmente dunha liberación emocional coa túa parella. E un estilo de vida incorrecto pode provocar varios trastornos nun mecanismo tan complexo como a potencia masculina e lembrarche a ti mesmo a unha idade máis nova.
Aquí tes unha pequena lista de factores contribuíntes:
- Malas embarcacións.Os malos hábitos, que inclúen o alcohol, o tabaquismo, as drogas, o mal sono, a nutrición excesiva, o estrés e a falta de actividade física reducen a elasticidade dos vasos sanguíneos (exceso de colesterol, placas), polo que diminúe o fluxo sanguíneo e o enchemento do órgano masculino. non ocorre con toda forza.
- Exceso de peso.O exceso de peso corporal prexudica a todo o corpo e isto en conxunto afecta directa ou indirectamente á libido.
- Problemas de presión.A hipertensión, se a enfermidade non se trata a tempo e a enfermidade non se detén tomando medicamentos especiais, ameaza con complicacións graves no corazón, o cerebro, o que tamén afectará a potencia.
- Enfermidades dos órganos internos.A diabetes, a hipertensión, a esclerose, as enfermidades dos órganos pélvicos, os vasos sanguíneos, a glándula tireóide tamén afectan o poder sexual masculino, reducindo a produción de testosterona, cuxa cantidade afecta directamente o aumento da potencia nos homes.
- Exceso de actividade física.Os deportes pesados poden provocar un esgotamento físico e emocional, e non se pode falar de ningunha intimidade coa parella.
- Tomando certos tipos de drogas.O uso de medicamentos que normalizan o colesterol (estatinas) aumentará o risco de impotencia temporal ou completa. Os antidepresivos e os tranquilizantes poden perturbar seriamente unha vida sexual en toda regla co seu efecto negativo prexudicial sobre a saúde sexual masculina.
Sinais e síntomas de potencia reducida
E agora enumeramos algúns dos síntomas e signos dunha diminución da erección nun home, no caso de que cómpre acudir ao médico:
- É necesario "sonar a alarma" cando non hai erección matinal durante varias semanas e incluso meses. É este atributo do espertar diario dun home o que é un indicador de que todo está ben no ámbito íntimo. A ausencia de tal fenómeno é un sinal claro de problemas co teu amigo e un sinal para comezar a buscar medicamentos para aumentar a potencia.
- Unha relación sexual curta (finalización rápida) ou a imposibilidade de realizala debería acelerar a súa visita ao médico (será recibido por un andrólogo), que seleccionará o remedio adecuado para o tratamento.
- A falta de ganas de intimidade é un factor importante para que "o teu amigo" teña problemas e é hora de actuar.
Quizais estes sexan os motivos máis comúns cando, se ocorren un ou máis deles, cómpre acudir ao médico e someterse a un exame completo. Paga a pena saber que cando aparecen problemas das listas anteriores, non debes asustarte e volverte histérico. Non hai nada de que preocuparse, porque na maioría dos casos o problema é reversible e pódese solucionar.
Causas de potencia débil
Agora enumeramos as razóns polas que se pode producir unha diminución do poder masculino:
- "Estilo de vida pasivo- unha verdadeira lacra do noso tempo, isto é o que provoca unha violación da circulación sanguínea dos órganos pélvicos, e é hora de buscar remedios populares para a potencia que axuden a xestionar o problema.
- exceso de peso- unha causa común que afecta a aparición de problemas coa erección.
- desnutrición(como resultado, a falta de vitaminas esenciais) - tamén pode ser a causa de fallos no ámbito íntimo, o que indica que é hora de reconsiderar a súa dieta.
- enfermidades (incluídas as crónicas) da área urogenital(por exemplo, a prostatite, que procede durante moito tempo e en segredo) é unha causa común de potencia débil.
- cigarros, uso frecuente de alcohol (especialmente cervexa), drogas - afectan directamente a diminución da libido, e a cervexa xeralmente converte a testosterona nunha hormona sexual feminina, retardando a produción de testosterona.
- saúde mental inestable ou deficiente- as tensións especialmente frecuentes son un desencadenante da aparición de disfunción eréctil.
- enfermidades do sistema cardiovascular- o primeiro que o médico que atende debe comprobar para identificar a causa da potencia débil, lembre que a súa forza masculina depende dos vasos sanguíneos saudables.
- ningún socio permanente(e, como resultado, relacións íntimas irregulares) - non sempre, pero axuda a reducir a potencia.
- mal soño- afecta directamente a función autonómica e pode causar vasoespasmo, que afectará a saúde de calquera membro do sexo máis forte, independentemente da idade.
Como aumentar a potencia masculina
A potencia nos homes é capaz de recuperarse mesmo despois das "sobrecargas" e fallos máis fortes. E para evitar a súa aparición, na seguinte táboa dirémosche o que che axudará a estar sempre "completamente armado".
| Nome | Característica |
|---|---|
| Cambio de estilo de vida | O exercicio regular (na casa ou no ximnasio) e unha excelente solución (incluída a prevención) serán agachamentos regulares cunha barra, isto aumentará o fluxo sanguíneo nos órganos pélvicos. O exercicio diario axudará moito neste asunto. |
| Son e sono completo | Unha promesa de boa saúde e un bo remedio para a rápida potencia dos homes, xa que a falta de sono frecuente afecta o fondo psicolóxico, do que tamén depende a forza masculina. |
| Un conxunto de exercicios especiais | Axuda a aumentar a circulación sanguínea nos músculos situados ao lado da virilidade, e sen dúbida axudará a mellorar as ereccións |
| Cambio obrigatorio na dieta | Boa potencia será se come regularmente máis froitas e vitaminas (o curso de tomar vitaminas 1-2 veces ao ano). |
| Identificación e tratamento das enfermidades | Comprobe regularmente o seu corpo para a presenza e tratamento de enfermidades que poden causar unha diminución da erección. |
| Fármacos que aumentan a potencia | Despois de aplicacións únicas, aumentan o fluxo sanguíneo nos vasos da pelve pequena (unha medida temporal e non debe ser abusada). |
| Evitando cigarros e alcohol | O tabaco contribúe á vasoconstricción. E a cervexa debe ser excluída, porque contén hormonas sexuais femininas. |
| saúde mental | Siga os antecedentes psicolóxicos, sexa menos molesto, especialmente por bagatelas, emocións máis positivas. |
| Ter parella permanente | Coa túa amada, terás unha intimidade regular cunha muller e sempre podes estar "enriba", porque canto menos a miúdo lle ocorre a un home, máis pensa en "e se non funciona" - e isto. é estrés e "fallas" na cama durante a proximidade. |
Lista de produtos para potencia
Como sabes, as substancias útiles contidas en moitos produtos poden aumentar a potencia. E a boa comida é un incentivo adicional neste asunto.
Na seguinte lista, enumeramos os alimentos que deberían estar na dieta dun home, porque teñen propiedades pronunciadas para mellorar a erección (estimular) e non son tan prexudiciais para ela:
- Carne- variedades tintas.
- Ovos- Débense comer 1-2 ovos ao día.
- Peixe e outros mariscos- 2-3 veces por semana. Cómpre comer peixe de diferentes variedades e outros mariscos (camaróns, luras, mexillóns). En xeral, o peixe para aumentar a potencia nos homes é especialmente valioso pola presenza na súa composición de oligoelementos que melloran significativamente o poder masculino.
- Productos lácteos- kéfir, leite callado, koumiss, queixo cottage e queixo.
- Froita- deben estar presentes na dieta todos os días (coma 1 mazá ao día e non terá problemas coas mulleres).
- Vexetais- do mesmo xeito que as froitas deben consumirse a diario e preferiblemente frescas, todos os días cómpre comer cebola e polo menos un dente de allo, non se esqueza do endro e o perexil.
- Uso de condimentos e especiasna cociña. Engadíndoos ás comidas preparadas xusto antes do uso, aumentarán a circulación nos vasos, aumentando así a actividade sexual.
- produtos apícolas- mel, xelea real, perga axudará a manter unha forte potencia.
- Froitos secos e froitos secos(este último será un bo substituto de doces e bolos).
Esta lista pódese complementar con outros tipos de produtos, pero enumeramos os máis básicos que cómpre usar con regularidade e que, en combinación con outras formas de manter a potencia, axudarán a ter sempre unha boa saúde, incluso en termos íntimos. Se os produtos anteriores (especialmente os últimos 5 elementos) están presentes na túa dieta, entón se os comes con regularidade, sempre terás éxito coas mulleres.
Remedios populares para aumentar a potencia en homes
A nai natureza preparou todo para a vida humana, incluída a restauración da súa saúde. Hai un gran número de remedios populares para aumentar a erección nos homes na casa que se poden usar.
Aquí tes algúns deles:
- Raíz de xenxibre- pódese consumir xa preparado (marinado, cru e elaborado con té).
- Raíz de ginseng, a tintura desta marabillosa raíz axudará a aumentar a potencia.
- Aceite de trigo, cuxo uso ten un bo efecto na esfera sexual masculina.
- Grans de trigo xerminados, o seu uso diario promoverá a saúde, incluso sexualmente.
- Exercicios especiais- O seu obxectivo é forzar que o sangue circule vigorosamente nos órganos situados debaixo da cintura para eliminar a conxestión da pelve pequena (le sobre isto a continuación).
- Aceite de linhaça- axuda a manter o colesterol normal e adelgaza ben o sangue. E en termos de composición, é máis valioso que o aceite de peixe.
Paga a pena saber que todos os remedios populares que poden mellorar a erección deben usarse na terapia complexa. Polo tanto, primeiro cómpre excluír as enfermidades que poden ser fonte de problemas na vida íntima, comer ben, eliminar o estrés e levar un estilo de vida saudable.
Pastillas para potenciar
Os produtos farmacéuticos modernos foron producindo pílulas durante moito tempo, despois de que a potencia nos homes faise mellor. O seu rango é bastante extenso, pero non son unha panacea para desfacerse da enfermidade e non tratan a disfunción eréctil. Lembra isto e non te automedices, incluído este grupo de medicamentos. Son de uso único, e só un médico pode prescribirlles para un curso despois dun exame completo do seu corpo para a aparición dunha diminución do poder masculino.
Tamén debes saber que hai que seleccionar drogas para a potencia, porque mesmo as drogas de uso único non poden ter un efecto positivo sobre a forza da ferramenta masculina, alguén vai ser axudado por unha droga, outra por outra. Terás que probar diferentes medios.
Concluíndo este pequeno capítulo sobre medicamentos, recordamos que podes mercar estes medicamentos en calquera farmacia, pero antes de utilizalos debes consultar co teu médico.
Os mellores exercicios para aumentar a potencia
Hai exercicios que axudarán a fortalecer as ereccións. Cando se realizan, hai un efecto directo sobre os músculos situados na rexión inguinal. E debido á súa implementación regular, a estimulación vascular ocorre nesta zona. Para comprender o mecanismo da dependencia dos músculos e vasos sanguíneos que afectan a potencia, só tes que entender que os músculos situados nas proximidades da ferramenta do home, debido a varios factores adversos (un estilo de vida sedentario), debilitan co paso do tempo, perden o seu peso. ton, que afecta negativamente as ereccións.
Subimos a testosterona
Debes saber que as agachamentos con e sen barra axudan a aumentar a testosterona. E se as fai regularmente, os niveis de testosterona estarán por riba. Ao final, a ausencia de problemas co "teu amigo" será unha boa recompensa para ti. Especialmente se te moves un pouco, fai unha regra de facer 30-50 sentadillas despois de cada hora de traballo.
Bo exercicio de prevención
E o exercicio máis sinxelo para fortalecer unha erección considérase como unha contracción dos músculos pélvicos (compresión forte a curto prazo das nádegas e a retracción simultánea do órgano reprodutor no corpo).
Divertido? Pero é este exercicio sinxelo o que responde á pregunta de canto tempo non hai que rematar e estender a escena da cama durante moito tempo. Só ten que facelo 1-2 veces ao día nunha cantidade de 100-150 veces por achegamento, e despois de 2-3 meses sentirás que a atracción polo sexo oposto aumentou e a erección fíxose moito máis forte.
Este sinxelo exercicio de Kegel debe realizarse regularmente, especialmente no tempo que non leva máis de 10 minutos. Ao incluílo no teu complexo ximnástico diario, evitarás a prostatite e a hiperplasia prostática e manterás a capacidade de traer pracer á túa amada muller ata a vellez.
Resumindo todo o anterior, declaramos que tales exercicios axudan a prolongar a relación sexual dun home ata os anos avanzados e evitan moitas enfermidades da área urogenital, polo que, de feito, diminúe.
Probablemente iso sexa todo o que queriamos dicirche sobre o tema "o que determina a potencia nos homes".