O tema da potencia preocupa a calquera home. A aparición de problemas neste ámbito afecta moito á calidade de vida en xeral. Para eliminalos, é necesario identificar a causa do sucedido e actuar segundo ela. Non obstante, en situacións sinxelas, os alimentos comúns poden acudir ao rescate. Por exemplo, as noces e a potencia foron estudadas en conxunto. Este produto pódese considerar case un campión na cantidade de varios nutrientes, como fibra, minerais, vitaminas e aceites esenciais. A lista de efectos positivos que teñen no corpo tamén é moi ampla. Como mínimo, as noces contribúen a elevar o estado de ánimo, o que xa é bo para a saúde de calquera persoa.
Problemas coa potencia e a influencia das noces
Máis de setenta millóns de parellas en todo o mundo enfróntanse ao problema da infertilidade, é dicir, case cada seis familias. Aínda que moitos buscan enviar unha muller para exame e tratamento, en preto dun terzo dos casos, a concepción non ocorre por mor dun home. A diminución da fertilidade adoita estar asociada a un dos tres factores:
- Mobilidade débil dos espermatozoides;
- O seu número insuficiente;
- Desviacións de forma ou tamaño.
As razóns polas que tales cambios patolóxicos ocorren no corpo dun home aínda non se comprenden completamente. Na maioría das veces, inclúen factores ambientais, contaminación ambiental e estilo de vida humano. Os problemas de potencia poden levar a:
- Tabaquismo, alcohol e outros malos hábitos;
- nutrición inadecuada;
- Patoloxía do corazón;
- Procesos oncolóxicos;
- Obesidade;
- diabetes;
- Tomando anabolizantes esteroides;
- Trauma físico e psicolóxico.
Ata agora estanse a realizar estudos destinados a estudar o efecto dos ácidos graxos poliinsaturados no desenvolvemento e maduración dos espermatozoides. Un lugar separado nesta materia ocupa a chamada vitamina F, un ácido graxo esencial. Este elemento non é producido polo corpo humano, polo que debe ser consumido a través doutras fontes. Pode ser:
- Sementes;
- aceites vexetais;
- peixe;
- carne;
- Noces.
Estes últimos son bos non só para os ácidos graxos. Conteñen moita proteína e ferro, aminoácidos esenciais, zinc, calcio, potasio e taninos. O produto é rico en vitaminas como A, B, C, E e PP, así como en aceites esenciais. Os froitos secos son afrodisíacos naturais, o que significa que poden aumentar e prolongar o desexo sexual de forma natural.
Noces
Non importa canto os homes quere identificar un tipo de porco, que ten o mellor efecto sobre a calidade da potencia, de feito, cada tipo afecta o corpo ao seu xeito. Por exemplo, as noces conteñen ácido linoleico, cuxos beneficios foron estudados na Universidade de California.
Importante!
Durante a investigación, os científicos intentaron non só mellorar a condición dos espermatozoides, senón tamén non aumentar o peso corporal dos homes. As noces son un produto moi alto en calorías.
Durante o estudo, os suxeitos consumiron 75 g de froita. Tres meses despois, os científicos examinaron o estado dos espermatozoides. Observaron unha mellora na forma, na vitalidade e na actividade motora. Ao mesmo tempo, non houbo cambios negativos significativos no índice de masa corporal nos homes.
Para influír na potencia, non é necesario comer estas noces na súa forma pura. Por exemplo, podes combinalos con mel. Tal compoñente contribuirá á síntese adecuada de hormonas sexuais. Un vaso de mel fresco colócase sobre tres vasos de noces peladas. O mellor é gardar o produto nun recipiente de vidro. Despois de insistir, cómpre comer dúas culleres de sopa pola mañá e pola noite. Para mellorar aínda máis os beneficios deste método, o produto pódese lavar con dous vasos de leite de cabra. É necesario mercar un produto fresco e de calidade. Aínda que non hai nada mellor que o leite fresco, se o líquido ten algunha dúbida, hai que cocer. Tanto na neveira como sen ela, o leite cocido permanecerá fresco durante tres días.
noces do brasil
Na composición das noces do Brasil, distínguense especialmente os aminoácidos arginina e selenio. Pola cantidade deste último, o produto está entre as mellores fontes. Os beneficios do selenio revélanse nos seguintes aspectos:
- Aumenta a cantidade de testosterona;
- Ten un efecto beneficioso sobre a motilidade dos espermatozoides;
- Aumenta significativamente a cantidade e calidade dos espermatozoides;
- A substancia é unha medida preventiva de influencia sobre os procesos oncolóxicos na próstata.
A arginina tamén ten os seus beneficios. Unha vez no corpo humano, a substancia provoca unha maior produción de óxido nítrico. Este elemento leva á expansión e relaxación das veas, polo que o sangue circula máis libremente por todo o corpo, mellorando así a potencia. Do mesmo xeito que co selenio, a arginina tamén mellora a produción de testosterona.
Os froitos secos sen sal e sen tostar traerán o maior beneficio. Requiren moi pouco - dous ou tres por día son suficientes. En doses altas, o selenio vólvese tóxico, o seu consumo pode causar o efecto contrario.
anacardos
Os anacardos distínguense polo contido de cinc, que tamén ten un papel importante na cuestión da potencia. Tamén pode afectar á fertilidade das mulleres. Segundo os estudos, unha deficiencia deste elemento, mesmo por un curto período de tempo, xa afecta negativamente á cantidade de testosterona e esperma producidos.
Non obstante, os beneficios dos anacardos non se limitan só ás reservas de zinc. Paga a pena prestar atención a:
- vitamina K, que reduce a probabilidade de cancro de próstata;
- A capacidade dunha noz para eliminar unha avaría, engadir enerxía;
- A presenza do aminoácido arginina, como nas noces do Brasil.
Case calquera noz, incluídos os anacardos, pódese combinar con mel. Tamén se comen xunto cunha variedade de froitos secos, como dátiles e albaricoques secos. Unha ensalada de froitas de mazá e plátano beneficiaríase de ser espolvoreada con este afrodisíaco natural. O efecto será aínda mellor se o enche con crema de leite. Se queres un prato de verduras, as cenorias ou a remolacha son adecuadas. Os froitos secos son un bo complemento para produtos animais como peixe e carne.
Améndoa
As améndoas son ricas nunha gran variedade de substancias que afectarán positivamente a saúde sexual de homes e mulleres. Unha gran cantidade de proteína, cun baixo contido de graxa saturada, promove a produción de testosterona. A síntese de hormonas sexuais tamén se ve afectada polo magnesio, o potasio, o calcio e a vitamina E.
Importante!
As améndoas tamén conteñen arginina.
As enfermidades do sistema cardiovascular son un dos factores no desenvolvemento da infertilidade. As graxas monoinsaturadas deste tipo de froitos secos reducen a probabilidade de tales patoloxías. Os compoñentes distínguense pola actividade antioxidante. O produto promove a produción de enerxía debido á presenza de cobre, manganeso, proteínas e vitamina B2. O seu consumo é bo para a saúde dos ósos.
Segundo os nutricionistas chineses, a calidade da vida sexual aumenta coa diminución do tamaño do abdome. Os estudos demostraron que os homes que consumen améndoas dúas veces por semana reducen o risco de aumento de peso. Así, unha pequena cantidade de tales noces pode ser unha boa adición á dieta.
Pacanas e pistachos
As pacanas teñen moitos dos beneficios para a saúde das noces anteriores. Tamén contén moitos antioxidantes de orixe vexetal, que son similares aos que se atopan nas ameixas e os arándanos. Se consumes sistemáticamente produtos deste tipo, diminuirá a probabilidade de morte por varias enfermidades graves.
Ao mesmo tempo, as pacanas conteñen unha gran cantidade de beta-sitosterol. Esta é unha substancia esteroide de orixe vexetal, que debilita as manifestacións da hiperplasia prostática benigna. Ademais, as pacanas conteñen un tipo de vitamina E que pode destruír as células do cancro de próstata sen afectar o tecido san.
Os pistachos son un dos froitos secos máis consumidos. Segundo estudos turcos, un puñado ao día durante un mes é suficiente para mellorar a erección e o pracer do proceso. Isto débese en gran parte á presenza de arginina, pero os pistachos tamén conteñen fibra dietética, ácidos graxos, minerais e vitaminas do grupo B.
Abelás e cacahuete
A partir do exemplo dos froitos secos anteriores, queda claro que compoñentes como o selenio, o cinc, a arginina e a vitamina E afectan seriamente á saúde dos homes, todos eles están presentes nas abelás. Os beneficios deste produto foron estudados en Nova Celandia, onde os homes comeron dúas culleres de sopa durante tres meses.
Importante!
As abelás conteñen aminoácidos de lisina que melloran a erección.
Como resultado, observouse un aumento dos niveis de testosterona, unha mellora dos órganos reprodutores e un efecto beneficioso sobre o sistema vascular. Crese que as abelás relaxan as arterias, limpa-las gradualmente das placas de colesterol e melloran a circulación sanguínea. Tamén axuda a aumentar a inxestión de graxas saudables.
Para influír na potencia, abonda con comer dez grans de cacahuete ao día. Contén moitos compoñentes útiles, como o ácido linoleico e o ácido fólico, aínda que non conduce a acumulacións de colesterol. O consumo regular de cacahuetes contribúe á resistencia emocional dunha persoa, que xoga un papel importante na cuestión do poder masculino.
Cedro e Kindal
Antes de recurrir aos piñóns, debes saber que este é o produto máis calórico deste tipo. Non obstante, o contido de ácidos graxos omega-3 útiles neles tamén é moi elevado. Ao mesmo tempo, a composición contén aminoácidos esenciais, moitas vitaminas e outros elementos. Para os homes, a vitamina E e o zinc, que forman parte da froita do cedro, son de maior importancia. Normalizan a produción de testosterona, mentres que o resto dos compoñentes coidan da función eréctil e da saúde das paredes dos vasos sanguíneos. Este produto ten un efecto inmunoestimulante e antiinflamatorio, que ten un efecto positivo no tratamento do adenoma de próstata e da prostatite.
Os piñóns pódense comer na súa forma pura, ou é aceptable substituílos por unha cucharadita de aceite de piñón. Hai unha receita para preparar a tintura:
- 30 g de noces peladas son vertidas en 0, 5 litros de vodka;
- A mestura de noces infúndese na escuridade durante tres semanas, hai que axitar de cando en vez;
- O medicamento acabado tómase 5 gotas, pódese beber cun grolo de auga;
- Despois de dez días, pode engadir outras cinco gotas, levando gradualmente a cantidade a 25;
- Despois diso, é necesario un descanso dun mes.
Poucas persoas oíron falar da macadamia, e isto non é de estrañar. Anteriormente, esta especie crecía só en Australia. Non obstante, agora este produto útil pódese atopar noutros países. Contén todos os compoñentes útiles, como zinc e vitamina E. Crese que o consumo regular de kidal axuda a restaurar a potencia.
Muscat
A noz moscada é unha semente que crece nunha cuncha semellante a unha árbore. Este é o núcleo, cuxa lonxitude é de aproximadamente tres centímetros. A forma é ovalada, séntese un pronunciado cheiro picante-doce. Destaca a composición:
- Vitaminas E, H, PP, A, B e C;
- aceites esenciais;
- pectina e amidón;
- Zinc, magnesio, cobre, ferro, iodo, calcio e xofre.
Un efecto beneficioso sobre a potencia está asociado coa estimulación do sistema cardiovascular. Muscat tamén fortalece o sistema nervioso central. Normalmente, o produto axuda a aumentar a potencia se os problemas foron causados por:
- cambios de humor;
- Foco psicolóxico nos fracasos;
- Sobrecarga emocional;
- síndrome de fatiga crónica;
- Estrés e conflito.
Os medicamentos están feitos de noz moscada, incluído o po. Utilízase para eliminar os síntomas da impotencia psicóxena. Debido á presenza de compoñentes como miristicina, safrol e elemicina, o produto ten un efecto afrodisíaco moi pronunciado.
Outras ferramentas útiles
Os froitos secos ocupan un lugar separado no tema da influencia na saúde dos homes. Entre elas destacan as pasas. Está feito a partir de uvas verdes ou negras, aínda que conserva un gran número de compoñentes importantes. En primeiro lugar, o produto é rico en hidratos de carbono, que serán excelentes substitutos para sobremesas pouco saudables. Aumentan a cantidade de insulina no sangue.
As pasas teñen propiedades xerais de fortalecemento debido á presenza de ácido nicotínico, potasio e unha serie de encimas. Ten un amplo efecto sobre o sistema nervioso:
- As pequenas doses contribúen á resistencia ao estrés e á capacidade de soportar trastornos emocionais;
- A probabilidade de desenvolver cambios neuróticos, fobias, psicoses e depresión diminúe;
- Mellora a calidade do sono;
- Elimínanse os síntomas da disfunción eréctil psicóxena;
- A fatiga crónica desapareceu.
As pasas teñen un efecto beneficioso sobre moitos outros sistemas de órganos. Ao mesmo tempo, a diferenza da dubidosa noz exipcia, podes conseguir facilmente uvas secas en case calquera tenda. Este é o froito seco máis accesible, que está incluído na lista de produtos útiles para a potencia.
Contraindicacións
Non importa como as noces parecen unha panacea para a impotencia, non podes consumilas en cantidades ilimitadas. As graxas son útiles para os humanos só en pequenas doses. O alto contido calórico, combinado con grandes cantidades de ácidos graxos, pode prexudicar gravemente a saúde e levar a aumento de peso.
Ademais, nalgúns casos, os homes teñen prohibido comer froitos secos, incluso usar produtos a base deles. A lista de contraindicacións inclúe:
- estomatite alérxica;
- Psoríase;
- eccema;
- Diátese;
- Patoloxía da coagulación do sangue;
- Enfermidades dos intestinos e do páncreas;
- Urticarias.
O uso excesivo de tales produtos incluso leva a síntomas de sobredose. Normalmente exprésanse por erupcións cutáneas e dores de cabeza, tamén é posible a inflamación das amígdalas. É moi importante comer calquera tipo de froitos secos en pequenas cantidades, que case nunca superan un puñado ao día. Neste caso, o produto só se beneficiará e non afectará negativamente ao estado da figura.